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AM ME徒手健身教練Jannice ‖ 女生都要練!! 打造性感美背線條

針對肌群：中背部、背闊肌、下背部肌群、肱二頭肌以及肩部肌群. 下拉. 雙手在高於頭部的位置，手臂伸直、軀幹挺直而且核心肌群維持緊繃。

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