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140斤健身悍女，人稱「肌肉版霍思燕」，背闊肌比李小龍還猛

開始位置：兩腳開立同肩寬，上體前屈與地面平行，兩膝稍驅使下背肌群沒有拉緊感。兩手掌心向內，間距同肩寬，兩臂拿好彈力帶。使兩上臂移向兩側，彈力 ...

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