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在家練背好難？那你要掌握好這幾個練背技巧 - 草根影響力新視野

而背肌主要是由許多大小的肌肉所交疊而成，也較為複雜，我們可以將簡單的分為：背闊肌、大圓肌、棘下肌、斜方肌與豎直肌這五大肌群，而也由於在訓練時我們 ...

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