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彼拉提斯之下背訓練篇 - 山姆伯伯工作坊

發表時間： 2012 年10 月26 日 | 文章分類： 在家健身. 下背肌群在「五項針對跑者核心肌群的訓練動作」有談到對於跑者的重要性，但關於下背肌群的動作，山姆伯伯介紹的 ...

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