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勝安村銀髮健身俱樂部揭牌慈濟科大推運動融入日常- 新消息

重點在於強化腿部前側肌群（股四頭肌）、後側肌群（股後肌群）、內外側肌群（內收肌和外展肌）、臀部肌肉、核心肌肉（腹肌和腰背肌群）等。不但有助於提升 ...

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