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下背訓練器材
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強化下背的3個運動
在許多訓練大肌群的多關節運動裡,穩定身體、負責驅動等職責都與下背肌群相關。 ... 不過很多人在使用這項器材時,會過度凹背、用很快的速度在伸展,請盡量避免此狀況 ...
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