你即將離開本站

並前往https://www.taiwannutrition.com/blog/latissimus-dorsi-muscle-training/

闊背肌訓練：打造壯碩背肌只需3組動作

槓鈴划船（Pendlay Row）是划船動作中最有效的動作，不需要排隊等器材，只要一隻槓鈴就可以訓練。雙手全握槓鈴，腰打直往下彎，把槓鈴舉起碰到下胸再放下 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「下背訓練器材」的人也找了：

  1. 下背訓練菜單
    2.
  2. 下背訓練機
    3.
  3. 羅馬椅下背
    4.
  4. 下背訓練動作
    5.
  5. 羅馬椅下背痛
    6.
  6. 背肌訓練器材
    7.
  7. 羅馬椅ptt
    8.
  8. 羅馬椅訓練
    9.