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[問題] 關於用啞鈴的背肌訓練| MuscleBeach 看板 - My PTT

啞鈴 硬舉感覺在練深蹲，背還沒酸，大腿就無力了。 想請教各位先進是我姿勢有誤嗎？重量太重？還是其他原因？ 另外，是否有其他用啞鈴比較不容易走鐘的練下背動作？

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