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[閒聊] 最好的啞鈴訓練動作-背肌篇(中文字幕) - 看板FITNESS

https://bit.ly/2GVAbQP 這次的內容介紹訓練背肌時，如果只能用啞鈴的情況下，可以做什麼訓練動作： 肌力：負重的引體向上肌肥大：啞鈴仰臥肩伸 ...

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