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6個基礎【啞鈴背部練習】達成腰挺背直的傲人體態

許多人在重力訓練時，忽視他們的背部肌肉，比如背闊肌、菱形肌和下斜方肌等等，可能是因為這些都是位身體的後部，真的很難看到並想到。 Woman practicing ...

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