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【教練教重訓】菜單Level2：背部黃金比例（強度） - 肌力訓練

此訓練主要是鍛鍊我們的闊背肌，如果你有單槓拉不起來、身材不夠倒三角、或覺得自己腋下兩塊肉很不結實的就可以做這項訓練，此外闊背肌是人體相當重要的 ...

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