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【背肌】5個在家用啞鈴、彈力帶也可做的背肌訓練動作!

背闊肌位於背部左右近腋下的位置，連接小圓肌、大圓肌等背部肌肉。未經訓練的背闊肌通常都不會向外擴展，而通過不同的健身動作訓練背肌，可以令背闊肌 ...

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