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只要1動作，輕鬆舒緩下背痛！「貓伸展式」舒緩腰痠背痛

大家對於貓伸懶腰的慵懶姿勢都不陌生，而瑜珈動作中，也將如貓咪伸懶腰的姿勢加以變化的「貓式變化式-貓伸展式」，不但可幫助改善肩頸腰背痠痛、修飾 ...

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