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伸展運動對改善護理人員下背痛之成效探討 - Elsevier

運動自我效能在伸展運動課程進行中的效應最大，課程結束後一個月反應較不顯著。伸展運動加強腹部及背部肌肉負重力量，可以有效改善護理人員下背痛慢性失能的現況。此外， ...

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