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輪椅運動三方向，減壓、伸展、肌力訓練一起來 - 康揚

開始其他運動之前，一定要先進行伸展；伸展也可以幫助接下來推動輪椅、或其他工作，更能順利進行。 一、往外伸展 手臂舉起至水平位置和軀幹呈90度、不聳肩 ...

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