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下班後想運動,是吃完飯再運動,還是運動完再吃飯? - 人人焦點

如果運動時間真的只能很晚去，那就先吃好晚餐，休息1-2小時再去鍛鍊，鍛鍊後再補充一些蛋白質食物或直接喝一杯乳清蛋白。 每個人的情況都不同，在這裡不 ...

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