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下班後運動紓壓？博士：小心大腦老得快增失智毒 - 早安健康

睡眠是消除大腦疲勞的最好方法，每天確保至少六小時的睡眠時間是保健的基礎與重心。當然擁有足夠的運動量很重要，不過為了避免逐二兔、不得一兔，請將每天 ...

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