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上班沒時間運動，下班好累，該運動還是睡覺？ - 龍馬名床

下班很 晚了，身體累心也很累，提不起勁做運動，而且還有家事要做。 ... 如果睡眠時數充足，每晚睡7-8小時，白天還是沒有精神，隨時隨地都想睡的話， ...

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  2. 睡眠不足還要運動嗎
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  4. 很累還要健身嗎
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