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下班很累想睡要運動還是休息
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下班後運動紓壓?博士:小心大腦老得快增失智毒 - 早安健康
因此梶本博士認為,努力工作的大腦,並不需要每天都在下班後因為有氧運動而增加活性氧,使自律神經系統繼續氧化,因為這只是讓大腦休息時間減少而已。睡眠 ...
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