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汪汪瑜伽下犬式筋骨放鬆超蘇湖 - iFit 愛瘦身

瑜伽中的「下犬式」正是模擬狗狗伸懶腰的伸展姿勢，透過抬高臀部、垂下肩頸來 ... ➁ 吸氣後將雙腳往後伸直，腳跟及手掌貼地，將臀部高高抬起，使身體 ...

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