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瑜伽下犬式：下背部拱起總是推不平怎麽辦？附解決方法及詳細 ...

比如關於下犬式中力的走向、如何做到不壓肩、不拱背不塌腰、以及如何確定適合自己的手腳 ... 那隨著練習如何判斷自己在下犬式中，可以伸直膝蓋了呢？

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