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下犬式脚后跟落不了地，总是把力压在手腕上，做起来很累怎么 ...

首先我们要先明确，如果你是一个瑜伽初学者，双脚落不到地面上是一个非常正常的事情. 因为下犬式是一个对身体的整体性以及身体各个部分（局部）连接感 ...

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