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為什麼下犬式你的腳跟踩不到地面？你該這樣拉伸 - iFuun

在下犬式中拉伸小腿. 為什麼下犬式你的腳跟踩不到地面？你該這樣拉. 來到下犬式，彎曲右膝蓋，右腳勾住左腳踝後側。 讓左腳跟去找地面，緩慢伸直左腿，感受左小腿的拉 ...

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