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Vinyasa瑜伽強化核心恢復脊髓健康 - 運動筆記
下犬式 是倒立手臂支撐姿勢,可以視為瑜伽中的調息動作,是體位法和體位 ... 肌(大腿後側肌肉hamstrings)與腓腸肌(小腿後側肌肉gastrocnemius),與 ...
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