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下犬式 小腿
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【 瑜伽下犬式每天1分鐘,竟有如此神奇功效!】
每天站立、走路、跑步,都會導致大腿後方肌肉變得緊繃。這就是為什麼常有慢性的膕繩肌腱和小腿肌肉原因了。而下犬式剛好能打開腿部後方肌肉,不至於 ...
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