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下犬式 小腿
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【大人の社團】從鴿式到下犬式!五個舒緩疲勞的瑜伽動作
下犬式. 用途:促進腸胃消化力,改善失眠、頭痛,伸展背部及腿後側肌群,舒緩背痛,提昇專注力 ... 左腳在前,小腿盡可能橫放,右腿向後延伸。
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