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下犬式 小腿
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瑜伽真的可以消腫抗老!3招動作讓你回春 - 蕃新聞
下犬式 主要是拉大腿、小腿的腿後筋,因為雙膝必須打直,所以可以很明顯的觀察到自己的重心是不是偏移,也可以知道哪條腿比較緊、比較少使用,專注的將 ...
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