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下犬式 小腿
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練瑜伽:怎樣調整才能讓下犬式做得更完美,並且發揮最大的功效
對上半身來說,它拉伸整個脊柱特別是腰椎、腰骶連線處,對下半身來說它拉伸臀部、大腿和小腿以及跟腱。 練瑜伽:怎樣調整才能讓下犬式做得更完美, ...
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