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下犬式 小腿
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滑手機同時雕塑體態!這6招學起來.讓你追劇還能邊瘦身
下犬式 是瑜珈裡最基本款的放鬆拉筋動作,除了助改善全身血液循環,同時還能瘦腰、瘦小腿,並且放鬆全身。 step3.八肢點地.改善駝背!
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