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下犬式 小腿
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瑜伽動作| 下犬式/下狗式練習與好處| 全身伸展的超級動作
強化身體,特別是手臂、手腕、肩膀和腿部; · 伸展身體,特別是肩部、膕繩肌/後腿腱(hamstrings)、小腿和腳踝; · 練習下犬式時大量血液流入頭部,有減壓的 ...
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