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下犬式 小腿
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瑜珈筆記| 如何正確做好下犬式| 瑜珈解剖
下犬式 有助伸展脊椎,伸展腿部後側的肌群(小腿肌肉、膕繩肌),消除浮腫,同時按摩內臟達到消除便祕的效果。它同時伸展臀部、肩膀和手臂,並可以防止骨質 ...
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