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6個腹部瑜伽伸展「上犬式、眼鏡蛇式」改善胃凸，正確步驟

視覺上立刻-5kg！8個瑜伽「下犬式變化」開胸伸展背部線條，改善粗壯小腿肌超有感～ ... 雙手支撐在腳跟上，腹部收緊維持平衡，呼吸停留.

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