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練瑜伽，下犬很重要，那為什麼要練下犬你知道嗎？ - 一起健身

看別人做下犬式腳跟很容易就踩到地面了，為什麼到了自己就那麼難呢？ 這是因為大多數人小腿和大腿後側都比較緊，再就是可能很多女士穿高跟鞋，導致跟腱 ...

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