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一個體式檢驗你的瑜珈功底 - Yogastyle的部落格

下犬式 是一個經典的瑜珈體式，這個體式能夠美化肩背、 ... 圖標注為下犬式所需要注意的細節. 先踮腳抬起腳跟，伸直腿使你的坐骨和尾骨儘量向上抬高。

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