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【瑜珈】下犬式你做對了嗎？4大錯誤毀了運動功效 - Don1Don

腳跟 朝內下犬式做法: 1. ... 下犬式就是瑜珈中最常見的姿勢之一，但是這看似簡單的動作，可以幫助我們伸展腿部後方、脊椎，還能強化胸部、手臂等 ...

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