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瑜伽中的能量精微體：結合古老智慧與人體解剖、深度探索全身的奧秘潛能，喚醒靈性純粹光芒！

下犬式 伸展尾椎骨周圍纖細脆弱的組織,讓腰部位活動起來,然後進入下犬式。 ... 接著,提起你的腳跟與坐骨,以大腳趾的趾丘踩穩地板(回想上一章中探討過骨盆跟部與足跟的 ...

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