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下犬式每天做多久能有效果？ - 活力界

下犬式 每天做多久能有效果 在进行下犬式动作时，我们一般进行1~5分钟，这样锻炼的效果还是比较好的。 下犬式的好处 1. 拉长脊椎 分隔双腿，双手重力支持在 ...

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