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運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌

運動本為改善身心健康，但在求好心切的心態下，往往成為按表操課的公事化 ... 有些瑜伽姿勢，例如下犬式與嬰兒式，讓人想排氣，也是腹壓增加之故。

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