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下犬式好处那么多，每天坚持练习10分钟，你将收获这8个好处

下犬式 是少数能增强和伸展身体几乎所有肌肉的瑜伽体式之一。同时，它还有了其它体式（例如，倒立和后弯）的好处。 所以，如果日常的瑜伽练习中，每天 ...

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