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超舒服「下犬式」，伸展脊椎讓全身放鬆舒暢|瑜伽|紓壓 - 健康2.0

超舒服「下犬式」，伸展脊椎讓全身放鬆舒暢 · 1.呈現四足跪姿，兩手張開距離大於肩寬，手掌張大，中指朝正前方，掌心下壓，手指用力向外張，手部重心壓在 ...

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