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深蹲跑步久坐騎車…誰最傷膝蓋？ 膝關節保健必知

退化性膝關節炎是自然老化現象，年紀到了就會膝蓋痛，年輕人不會有這 ... 其實不管上樓梯下樓梯，除了膝蓋的承重力不同外，膝關節彎曲的角度夾擊內側 ...

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