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下樓梯比上樓梯傷膝蓋？深蹲也會傷膝關節？全台灣最難掛號的 ...

因此，跑步可促進軟骨的新陳代謝。 由於軟骨沒有神經細胞，不會痛，跑步會導致膝蓋痛，是因為韌帶過度拉扯、使用過度而發炎，和軟骨 ...

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