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下斜方肌訓練
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強化與伸展4招解決上交叉綜合症帶來的五大影響
除此以外,有些長期力量訓練的方式也會影響身體姿態,像是過度訓練 ... 有些則比較弱,如菱形肌、斜方肌中下束;前鋸肌、肩袖肌群、深層頸屈肌等。
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「下斜方肌訓練」
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