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下斜方肌訓練
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練到精準經常被忽略的中下部斜方肌
斜方肌 下部的主要功能之一就是讓肩胛骨下沉,所以單純的肩胛骨下沉訓練可以很好的刺激斜方肌下部,例如雙槓臂屈伸姿態或者採用高位下拉姿態,雙臂伸直, ...
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「下斜方肌訓練」
的人也找了:
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