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下斜方肌訓練
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一字肩怎麼練?10個動作伸展開肩、改善厚背斜方肌 - ELLE
「斜方肌」指的是從脖頸到肩膀的中間段,往下延伸至背部的大三角形肌肉,許多看起來虎背熊腰、視覺上比實際體重還大隻的人,都可能是因為長期姿勢不正確, ...
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「下斜方肌訓練」
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