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腰背不再頂扣扣！6組「瑜伽伸展動作」舒緩腰痠背痛 - 東森新聞

貓式伸展的動作延伸，雙手往前至下巴貼地。 ... 動作趕快筆記畫重點，平日生活緊繃的你，下班後值得給辛苦一整天的自己一個紓壓儀式，睡前點上一顆香 ...

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