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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ 何時 ...

... 青發生的前三天內使用熱敷會使血液流動的更活躍，反而會使瘀血變得更大 ... 緩解作用不大，但冰敷也只是提供短時間的鎮痛，並不會加速肌肉復原。

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