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戶外漫談· 再談如何保護膝蓋 - 人人焦點

四，一次下山過程，必須集體體息三次以上，目的是緩解腿部肌肉的酸脹， ... 我早期爬山經常爬完山膝蓋疼痛，有的時候不得不休息一段時間，自從我採取 ...

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