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[情報] 減少爬山膝蓋痛的重量訓練- 看板MuscleBeach

不知道這邊有爬山愛好者嗎～～ 想問各位有沒有爬山走到膝蓋不舒服的經驗？ ... 而下山時，大腿與小腿的肌腱會擔任「彈簧」的角色，負責平衡吸震，下肢 ...

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