pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
下山膝蓋痛
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://bonebro.com/two-good-ways-to-climb-not-hurting-your-knee/
爬山2步法,讓你健康不傷膝蓋
仰躺抬腳訓練仰躺在不會感到疼痛的範圍內伸直膝蓋,讓腳掌跟小腿呈現直角,之後將腳向上抬至45度維持10秒,再慢慢放下,左右腳反覆練習30次以訓練大腿 ...
確定!
回上一頁
查詢
「下山膝蓋痛」
的人也找了:
下山膝蓋痛ptt
下山膝蓋外側痛
下山 膝蓋痛 冰 敷
爬山 下 坡 膝蓋痛
下山膝蓋前側痛
爬山膝蓋痛冰敷
爬山膝蓋前側痛
爬山膝蓋痛看哪科